ランニングステーション／トレーニングスタジオ／鍼灸・整骨院／カフェ【&MOSH（アンドモッシュ）】-トレーニングスタジオ

身体の機能や運動の効果に精通した「身体のプロ」が組むトレーニングプログラムであなたの希望や目的を実現します

トレーニングスタジオ「&MOSH」では、すべての人に生涯の健康を提供することを目的とする「&MOSH」のコンセプトに基づき、お子様から女性、年配の方まで、体幹トレーニング、ストレッチ、キックボクササイズなど、目的やご要望に応じた様々なトレーニングプログラムをご用意しています。
併設する鍼灸・整骨院のスタッフである「柔道整復師」「鍼灸師」や、実際にアスリートのトレーナーとして活躍するスタッフなど、身体の動きや機能に精通した「身体のプロ」が考えるプログラムは、各目的や要望により効率的で専門性が高く大きな効果を促します。特に、運動・健康習慣を身につけるために大切な時期である、お子様を対象とした体操教室では基礎体力の向上はもちろん、「敏捷性」「瞬発性」「平衡性」の3つをポイントとして運動能力を高め、お子様の成長と自立をサポートしていきます。
また、施設は独立した空間になっていますので女性でも人目を気にせず、個人から少人数でのプラベートレッスンとしてトレーニングに集中できます。

月額会員なら下記メニューが定額料金でトレーニングし放題!
◎キック入門（初心者向け）
キックの基本となる左右のパンチ、ミドルキックを学べるレッスンです。トレーナーとのミット打ち体験ができます。
◎キッズキック（初心者向け）
キックボクシングの基本を楽しく学べるレッスンです。ストレッチを取り入れるのでケガをしにくいカラダをつくります。運動が苦手なお子様でもOKです。
◎キック初級（初心者向け）
キックの基本の他に、コンビネーションの基本を習得し、キックボクシングを学べるレッスンです。トレーナーとのミット打ちも行います。
◎レディースキック（初心者向け）
女性専用クラス。キックの基本から実践的な動きを学べます。護身術としてもオススメのレッスンです。
◎シェイプキック（中級者向け）
女性におすすめ。キックボクシングをベースに、音に合わせた動作、または筋力トレーニングを組み合わせたレッスンです。身体の引き締め、脂肪燃焼効果が期待できます。
◎リフレッシュキック（中級者向け）
殴って蹴っての連打で、沢山打つことに特化した爽快感あるクラスです。運動不足の解消、ストレス発散＆脂肪燃焼効果が期待できます。
◎＆MOSHストレッチ（中級者向け）
動かすストレッチと伸ばすストレッチを組み合わせた可動域を広げるレッスンです。しなやかな身体を作り、キレイな姿勢・シェイプアップ・疲労軽減に効果が期待できます。
◎YOGA（中級者向け）
リラックスした中で、心を癒し身体を整える、優しいひと時。肩コリ、腰痛、ダイエットなど個々のお悩みを聞きながら、しなやかな身体づくりをサポートします。
◎トータルボディ（中級者向け）
上半身・ウエスト・下半身の筋力トレーニングをメインとしたレッスンです。体幹トレーニングも取り入れシェイプアップ・ボディメイクしたい方にオススメです。
◎キック中級（上級者向け）
キックボクシングのコンビネーションを使いながら、実践的な練習が学べるレッスンです。

＜料金プラン＞
【月会費】デイ会員：10,000円／レギュラー会員：12,000円
※デイ会員は平日の9:00〜15:00まで利用可能。
【ビジター料金】4,000円
【入会金】10,000円【登録料】3,000円
※表示価格は全て税別です。
【体験レッスン＜初回限定＞】1,000円

◎パーソナルトレーニングの特徴
マンツーマンまたは、極少人数でのプライベートレッスンで、お客様の目的・体力・ご要望に合わせ、きめ細やかに指導することが可能なので、トレーニングの効果や上達のスピードが違います。
当スタジオは通常のトレーニングジムとは違い、独立した空間によるプライベートレッスンとなっておりますので、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

◎キックボクシングの動きで心身ともに健康に
体幹部及び、股関節や肩関節などを連動して動かすキックボクシングの動きは、体力向上だけではなく、綺麗な体型を作ることにおいても大きな効果が期待できます。
キックやパンチを打つ動きで、日常生活で凝り固まってしまった肩甲骨や股関節の可動域を目覚めさせましょう。
実際にグローブをつけて、ミットにパンチやキックを打ち込むので、ストレス解消効果もあります。

【利用料金】6,000円（50分・1名）／10,000円（50分・2〜5名）
※4名でのご利用の場合、1人当たりの料金は2,500円になります。

※本レッスン・体験レッスンともに、「完全予約制」となっておりますので、HP、お電話、もしくは店頭にてご予約ください。
予約は2週間先まで受け付けております。
※ご予約のキャンセルには、下記キャンセル料がかかりますので、ご注意ください。
1週間〜前日まで：利用料金の50％
当日：利用料金全額
※上記料金でロッカー、シャワーもご利用いただけます。
※動きやすい服装・タオル・飲み物（シューズの必要はありません）は、各自でご持参ください。

◎「瞬発力」「敏捷性」「平衡性」を中心に運動能力を高め心身ともに楽しく成長
内容は、キックボクシングの動きを中心に、走る・跳ぶ・投げる・バランスを取るといった基本的な運動を合わせて取り入れ、楽しんで体を動かします。
運動神経の発達する大事な幼少期に楽しく運動することで、体を動かすことに慣れ、体を動かすことを好きになってもらい、核となる「瞬発力」「敏捷性」「平衡性」を中心に運動能力を高めること。
また、その中で集団行動での礼儀や積極性などを身につけ、カラダとともに心も成長してもらうことを目的としています。

【開催日時】木曜日：17時〜17時45分／土曜日：10時〜10時45分（各曜日1クラス）
（＊4月の開催日は5・7・12・14・19・21・26日）
※28日（土）はお休みとさせて頂きます
【月会費】6,000円（体験レッスン：1,000円）
※初月の会費は週割りでいただき、翌月からの会費は前月末にクレジットカードによる継続決済とさせていただきます。
※退会・休会は前月20日までにご連絡ください。
※会員は毎月4回のクラス参加となりますが、他曜日への参加で5回以上となる場合は、1回1,000円で参加可能です。
【対象年齢】3歳から8歳
※予め、店頭もしくはHP、お電話にてご予約いただくと確実です。
※各クラス定員は8名で、先着順となります。
※動きやすい服装・タオル・飲み物（シューズの必要はありません）は、各自でご持参ください。

受付

入口

ロッカー・更衣室

スタジオ

MOVEACTIONの皆様とは、MOBSTYLESの15周年ツアーや、幕張メッセでのBOWLINE等、私もMOBSTYLESのスタッフとして伺った各会場にて、度々お話しさせていただく機会があり、格闘技をするにあたって大変参考になる身体の知識を教えていただきました。
また、施術する姿を間近で拝見し、スタッフの方々の技術と意識の高さを感じました。自分自身の格闘技やファッション業界での経験や、それに伴いできた多くのミュージシャンの方々との関係性を、このたび店舗として動き出す&MOSHに繋げ、皆様と協力し、楽しいお店作りができればと思っております。

<プロフィール>
1997年~2008年、プロボクシング、プロキックボクシング選手として活動(元J-NETWORKフライ級1位)。引退後はアパレルブランド等で働く傍ら、趣味としてMMA選手やミュージシャンにキックボクシングの指導を行う。
主な指導選手、ミュージシャンには、所英男選手、宇野薫選手、リオン武選手、TOSHI-LOW(BRAHMAN)、細美武士(theHI-ATUS、MONOEYES)がおります。